মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি (3/3)

আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন, তবে আপনার মস্তিষ্কে রক্তের অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা কমে যায়। যার ফলে অনুর্বর বোধশক্তি ও ক্ষীণ মনে রাখার ক্ষমতার সৃষ্টি হয়, এমনকি এটি অবসাদেরও কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে! তাই কাজের ফাঁকে ফাঁকে আপনি হাঁটাচলা করে নিন। নিয়মতি ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন। শরীরে আশ্চর্যজনক উপকারিতা হয় প্রতিদিন ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে।এই বিষয়ে আমরা অন্যআরেক দিন আমরা অবশ্যই লিখবো। ভাল থাকুন সুস্ত থাকুন। নিজের যন্ত্র নিজেই রাখুন। বাংলাদেশ অনলাইন নিউজ এর সাথে ই থাকুন।