Azaher Ali Rajib
এক গবেষণায় অবাক করার মত একটা তথ্য উঠে এসেছে৷ যারা নিদ্রাহীনতায় ভোগেন, তাদের ৬০ ভাগের বেশি অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফেইন গ্রহণ করে থাকেন। আর কফি হলো ক্যাফেইনের অন্যতম প্রধান উৎস। অতিরিক্ত মাত্রায় রং চা খেলেও এই সমস্যা হতে পারে। যাদের কফি ছাড়া চলেইনা, দিনে সর্বোচ্চ ৩০০ গ্রাম কফি হতে পারে তাদের জন্য আদর্শ পরিমাণ।
GIPHY App Key not set. Please check settings