Azaher Ali Rajib
শরীরে ব্লাড সেল ও ব্রেন সেলকে পুনরায় সক্রিয় করতে দরকার হয় প্রচুর পরিমানে প্রাকৃতিক শর্করার। আর একারণেই খালি পেটে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এতে করে শরীরে চিনির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কাও কমে। ফলে দূরে থাকা যায় ডায়াবেটিস থেকে।
প্রতিদিন সকাল সাতটা থেকে এগারোটা পর্যন্ত আমাদের শরীর তার ভেতরে থাকা টক্সিক উপাদানগুলো বের করে দেয়ার কাজ করে। তাই এসময়ের ভেতর অন্তত একবাটি ফল খেতে পারলে শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলো বেশি মাত্রায় বের হয়ে যায়। আর একারণে নানারকম অসুখে আক্রান্ত হওয়ার ভয় কমে।
সকালে খালি পেটে ফল খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে, এটি পুরোপুরি ঠিক নয়। বরং গবেষণা বলছে, ফল খেলে শরীরে অ্যাসিড এবং অ্যালকেলাইনের ভারসাম্য ঠিক হতে শুরু করে। এতে অ্যাসিডিটিতে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকে না।
GIPHY App Key not set. Please check settings