Azaher Ali Rajib
আপনি চেষ্টা করুন যদি সুস্থ থাকতে চান তবে প্রতিদিন সকালে আর সন্ধ্যায় আপনি যেকোনো ধরনের ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন। যদি সময় না পান তবে, প্রতিদিন সকালে অন্তত পাঁচ মিনিট হাঁটাচলা করুন, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা এবং দৌড়াতে চেষ্টা করুন। এগুলো হলো সাধারণ অনুশীলন, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় সাথে সাডে আপনাকে করে তুলে ফিট ও স্বাস্থ্যকর।
GIPHY App Key not set. Please check settings