যেসব খাদ্যে অধিক পরিমাণে আঁশ রয়েছে সেসব খাবারগুলো আপনাকে সর্বদা ভরপেট অনুভব করাবে এবং যার ফলে আপনি ওজন কমানোর চেষ্টায় আরও এক ধাপ সফল হবেন। ফল, সবজি, গম, লাল চাল, পাস্তা, মটরশুঁটি, ইত্যাদি জাতীয় খাবারে আপনি অধিক পরিমাণে আঁশ পেয়ে থাকবেন।
উচ্চমাত্রার আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন (6/10)
Khondakar Zille Mowla
1.6k Views
GIPHY App Key not set. Please check settings