পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া (1/6)

একজন সুস্থ মানুষের দিনে কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। এটা আমরা সবাই কমবেশ জেনে থাকি। অনেকেই এই ব্যাপারটাকে গুরুত্ব দিতে চান না। যেকোনো মেশিনের যেমন নিরবিচ্ছিন্ন কাজের মাঝে একটু বিশ্রাম এবং পরিচর্যা দরকার একইভাবে আপনার ব্রেনের ওয়ার্কিং সেলগুলোরও পর্যাপ্ত বিশ্রাম প্রয়োজন। 

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Loading…

0

আয়রণ যুক্ত খাবার খান (4/4)

দীর্ঘক্ষণ ধরে মোবাইল / পিসির সামনে বসে থাকা (2/6)