Khondakar Zille Mowla
অনেকেই মনে করেন বিশেষ করেন মিষ্টি খাবার তার শরীরের জন্য ভাল না, এই ধরানা একদম ই ঠিক নয়, খেজুর একটি মিষ্টি ফল, এতে কোন ক্ষতিকারক উপাদান নেই। বরং খেজুরে রয়েছে মূল্যবান অনেক উপাদান।বিশ্বনবী হযরত মোহাম্মদ (সাঃ) সারা দিন রোজা রাখার পর এই খেজুর দিয়ে ইফতার করতেন। সারাদিন রোজা রাখার পর আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এই খুজের খেলে আমাদের সারাদিনের শক্তি ফিরে পাওয়া যায়। এখানেই শেষ নয়, খেজুরের আরও অনেক উপকারিতা আছে।
#1 হাড়ের ক্ষয় বা হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।
খেজুরে রয়েছে খনিজ ও ভিটামিন, যা আপনার হাড়কে এতটাই শক্তিশালি করে দেয় যে বয়স্কালে হাড় ক্ষয় বা হাড়েরে কোন প্রকার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা একেবারে কমে যায়।
#2 অ্যানিমিয়া রোগকে সারায়
আমাদের শরীরের আয়রনের ঘাটতি দেখা দিলেই এই ধরনের রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। তাই তো শরীরে যাতে এই খনিজটির ঘাটতি কোনও সময় দেখা না দেয়, সেদিকে খেয়াল রাখা একান্ত প্রয়োজন। আর এক্ষেত্রে খেজুর দারুণভাবে সাহায্য করতে পারে। কীভাবে? এই ছোট্ট ফলটি আয়রণ সমৃদ্ধি। তাই তো অ্যানিমিয়ার মতো রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভুমিকা নেয়।
Leave a Reply
GIPHY App Key not set. Please check settings
#3 অ্যালার্জির প্রকোপ কমায়
অনেকেই এই রোগের ভোগেন, তবে এক গবেষণায় দেখা যায় খেজুরে উপস্থিত সালফার কম্পাউন্ড অ্যালার্জির মতো রোগ থেকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
Leave a Reply
GIPHY App Key not set. Please check settings
#4 হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে
ডায়াটারি ফাইবারে সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে নিয়মিত খেজুর খেলে শরীরে ‘এল ডি এল’ বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের আশঙ্কা হ্রাস পায়। সেই সঙ্গে এতে উপস্থিত পটাশিয়াম আরও সব হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমায়।
Leave a Reply
GIPHY App Key not set. Please check settings
#5 ওজন বাড়ায়
নানা কারণে যাদের ওজন মাত্রাতিরিক্ত হারে কমে যেতে শুরু করেছে, তারা আজ থেকেই খেজুর খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন উপকার পাবেন। কারণ এই ফলটিতে উপস্থিত ক্যালরি শরীরে ভাঙন রোধ করে ওজন বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
Leave a Reply
GIPHY App Key not set. Please check settings
#6 সংক্রমণের আশঙ্কা হ্রাস
খেজুরে প্রচুর মাত্রায় প্রাকৃতির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা একাধিক রোগকে দূরে রাখার পাশাপাশি শরীরের গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এখানেই শেষ নয়, এই ফলটিতে বেশ কিছু অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজও রযেছে, ফলে নিয়মিত খেজুর খেলে সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও অনেকাংশে হ্রাস পায়
Leave a Reply
GIPHY App Key not set. Please check settings
This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!
GIPHY App Key not set. Please check settings