Khondakar Zille Mowla
যেকোন প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে তার প্যাকেটে লেখা উপাদান সমূহ এবং ক্যালরির পরিমাণ কতটুকু সেটা ঠিকঠাক মত পড়ে তারপর সেটি ক্রয় করুন। ওজন কমানের জন্য আপনি যে খাদ্য পরিকল্পনা করেছেন সেই অনুসারে প্রতিদিন আপনার কি পরিমাণ ক্যালরি দরকার, সেই অনুসারে খাদ্যদ্রব্য ক্রয় করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
GIPHY App Key not set. Please check settings