সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু আমাদের কিছু অসাবধানতা বা বাজে অভ্যাসের জন্য নিজের অজান্তেই বাড়ছে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি! জেনে নিতে পারেন এমন ৩টি অভ্যাস।
তিনটি অভ্যাস যা কমিয়ে দিচ্ছে আপনার আয়ু

1. বুক পকেটে ফোন রাখা

বুক পকেটে ফোন রাখা

মোবাইল ফোন বর্তমানে অত্যন্ত অপরিহার্য একটি সামগ্রি। এই মোবাইল ফোন জামার বুক পকেটে রেখে সারাদিনই নিজের নানা কাজের মধ্যে ডুবে থাকেন অনেকেই।মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর রেডিয়েশন আমাদের হৃদযন্ত্র (হার্ট) ও মস্তিষ্কের (ব্রেইন) জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই এই অভ্যাস ত্যাগ করাই ভাল।

2. রাত জাগার অভ্যাস

 রাত জাগার অভ্যাস

এখন তরুণ প্রজন্মের রাত জাগার অভ্যাসটা অনেক বেশি। সোশ্যাল মিডিয়ায় চ্যাট বা অন্যান্য বিষয় ঘাঁটাঘাঁটি করে রাত কাটিয়ে দেয়ার অভ্যাস গড়ে তুলেছেন অনেকেই।রাত জাগার ফলে অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

3. দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে থাকা

দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে থাকা

ইদানীং প্রায় সব অফিসেই এক নাগাড়ে চেয়ারে বসে কাজ করতে হয় দীর্ঘ সময়। ফলে অনেকেরই ভুঁড়ি বেড়ে যায় খুব দ্রুত। সেই সঙ্গে দেখা দেয় চোখের ও পিঠের নানা সমস্যা। একটানা বেশি সময় বসে থাকার অভ্যাস শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

YOUR REACTION?

Facebook Conversations