সর্দি, জ্বর, শুকনো ত্বক, মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে যে খাবারগুলো

প্রাকৃতিক আবহাওয়া পরিবর্তন সাথে সাথেই দেখা যাচ্ছে অনেকেরই জ্বর, সর্দি, শুকনো ত্বক, মাথা নানা বিধ সমস্যায় ভোগতে থাকেন।আবহাওয়ায় পরিবর্তন আসায় এ সমস্যা গুলো একটি স্বাভাবিক ব্যাপার মাত্র ।

এ সময়টা বৃষ্টি বাদল না হওয়াতে ধুলোবালির বেড়ে যায়, তাই ধুলোবালির করনে অসুস্ত হয়ে যান অনেকেই,  এবার নাক দিয়ে পানি ঝরতে শুরু করে অনেকের। সারাক্ষণ নাক দিয়ে পানি ঝরতে থাকায় বিরক্তি চলে আসে। আবহাওয়া পরিবর্তন, ভাইরাস বা বাইরের কোনো কারণে নাকে পানিঝরার সমস্যা শুরু হতে পারে। এটি বেশ সংক্রামক। এর সাধারণ উপসর্গের মধ্যে রয়েছে হাঁচি, কাশি,গলাব্যথাও হালকা মাথা ব্যথা। এ অস্বস্তিকর পরিস্থিতি পড়লে অনেকেই ওষুধ খেতে শুরু করেন। আমারা যদি কিছু নিয়ম মেনে চলি তাহলে অবশ্যই তাহলে তাতে ভাল ফল দেবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কি কি করতে হবে

মধু

মধু

মানুষের জন্য মধুর গুনাগুন বলে শেষ করা যাবে না । শরীরের অনেক রোগ দূর করতে পারে মধু। এতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী উপাদান রয়েছে। হালকা গরম দুধ বা হালকা গরম পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে নাকের পানি ঝরার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

রসুন ও পেঁয়াজ

রসুন ও পেঁয়াজ

রসুন ও পেঁয়াজে ব্যাকটেরিয়া অনেক প্রতিরোধী উপাদান আছে,যা অনেক ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে পারে। নাকের পানি ঝরা রোধে রসুন ও পেঁয়াজ দিয়ে স্বাস্থ্যকর স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এতে করে আপনার নাকের পানি পরা দূর করবে। আর আপনাকে দেবে স্বস্তি ।

গ্রিন টি

গ্রিন টি

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় গ্রিন টি বা বা সবুজ চা। এতে প্রচুর ফ্লাভোনয়েডস থাকে, যা প্রদাহনাশক গুণাগুণে ভরা। গ্রিন টি নিয়মিত খেলে শরীরের ভেতর উৎপন্ন হবে উষ্ণতাবোধ। নাকে পানি ঝরা ঠেকাতে তাই এক কাপ অর্গানিক গ্রিনটি খেতে পারেন।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি

আপনি জানেন কি ভিটামিন ‘সি’যুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন ‘সি’ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে বহুগুন । পেঁপে, কমলা, স্ট্রবেরি, লেবু ভিটামিন ‘সি’র ভালো উৎস হতে পারে। নাকে পানি ঝরা ঠেকাতে ভিটামিন ‘সি’যুক্ত খাবার বেশি বেশি করে খান।

প্রিয় পাঠক আমাদের লেখাভাল লাগলে অবশ্যই শেয়ার করবেন 

আমাদের আরো খবর পেতে হলে লাইক করুন আমাদের পেজ:   www.facebook.com/bangladeshonlinenewspapers 

আমাদের নিউজ ওয়েবসাইট:  www.bangladeshonlinenews.com

আপনাদের ভাল লাগাই আমাদের সার্থকতা ধন্যবাদ ।

herbal treatment in bangladesh herbal treatment herbal treatment of diabetes herbal treatment in bangla