আগামীকাল আমাদের বাঙালির প্রাণের উৎসব পহেলা বৈশাখর  পরেই বৈশাখ এসে পড়বে। বৈশাখে একটু গরম পড়বে এটাই স্বাভাবিক। গরম থেকে বাঁচার জন্য আমরা বিভিন্ন প্রকার পানীয় পান করে থাকি, কিন্তু সব পানীয় কি শরীরের জন্য উপকারি? বলা যায় সবচেয়ে উপকারী মাবন দেহের জন্য কচি ডাবের পানি। গরম আসলেই নানাবিধ অসুখে পড়তে হয় মানুষের। রোগ প্রতিরোধ করতে ডাবের পানির জুরি মেলা ভার।

চলুন পাঠক ডাবের পানি খেলে কি কি উপকারিতা হয়ে থাকে। 

১। গরমের দিনের মানব দেহের শরীরে ডি-হাইড্রেট হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। এই সমস্যার সমাধান হবে ডাবের পানিতে। সোডিয়াম-পটাসিয়াম মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে ডাবের পানি।

২। ডাবের পানিতে আছে ভিটামিন সি, সাথে ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশায়াম। যা রক্তচাপ কমাতে আপনাকে সাহায্য করে।

৩। যাদের ডায়বেটিক আছে তাদের জন্য এটি খুবই ভাল একটি পানি। সাথে রাখবে রক্তের চিনির পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণে।

৪।ডাবের পানিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

৫।সুগার কনটেন্ট খুব কম থাকে ডাবের পানিতে। তাছাড়া এতে প্রচুর ফাইবার থাকে। আপনার দেহের বারতি ওজন কমাতে সাহায্য করে ডাবের পানি।